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9 thg 5, 2022 · 速く走るために大事なのは、靴がしっかりフィットしていること。 特に50m走のような短距離では、靴がゆるいと無駄なエネルギーがかかってしまうんだ。
13 thg 1, 2023 · リレーってどんな運動？ リレーで速く走るコツはペース配分 リレーでレーンを上手く取るポイント！ リレーで難しいのはカーブ ①カーブを速く走るには足の使い方が大切 ②カーブ …
13 thg 1, 2024 · 【誰でも簡単】すぐにできる持久走・マラソンを速く走る4つのコツ！ - YouTube
5 thg 6, 2024 · 1500m走の裏ワザを紹介！持久走が遅い女子でも楽に走る方法や持久走を楽しむ方法、疲れない呼吸法やペース配分のコツを解説。輪ゴムを使った速く走る裏ワザも紹介。
2 thg 11, 2024 · 速く走りたいけど、なかなかスピードが上がらない…。 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、速く走るためには、筋力や体力以上に、体の使い方が重要です。 この記事では、初心 …
5 thg 10, 2021 · 足が速くなる方法1：正しいフォームを知る 速く走るためにはストライドを大きく、ピッチを速くする 体幹を意識して背すじを伸ばす 前倒（ぜんとう）を意識する 足が速くなる方 …
23 thg 8, 2022 · 「速く走る」と聞いて多くの人が真っ先にイメージするのは、陸上競技の100m走でしょう。 男子の世界記録は、ウサイン・ボルト選手が出した9秒58（2022年5月末現在）。
15 thg 3, 2025 · 走るのが速くなるための3つのポイント 速く走るために大切なのは、次の3つのポイントだよ。 ① 正しい姿勢を意識する ・背筋を伸ばして、前をしっかり見る。
短距離走で速く走れる能力は生まれ持っての力も大きいですが、実は速く走るコツさえ押さえれば誰でもスピードアップが可能です。 今回は短距離走で足が速くなる筋トレ3選、コツ5つ、簡単な練 …
17 thg 12, 2021 · マラソンを開始してしばらくすると、少しでも速く走れるようになりたいと思ったことはありませんか？ ジョギング中心で徐々に速くなってきたけど、 元々スピードが速くないから …
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